Derny
enpt

Treinador de ciclismo para iPhone e iPad

Seus pedais, seu corpo,
um plano que se adapta.

O Derny lê cada pedal, noite e batimento do Apple Saúde, Strava, Polar e Garmin, diz o que pedalar hoje, pedala com você e ajusta o plano quando a vida (ou um dia puxado) atrapalha.

Quero acesso antecipadoVeja o que ele faz
  • IA no aparelho
  • Privado por padrão
  • Grátis no beta
7:41

Bom dia

84Prontidão
Pronto para treinar
VFC68 ms ▲
FC repouso46 bpm ▼
Sono7h40 ▲
Treino de hoje
Sweet spot 3 × 12 min
75 min · Z3–Z4 · 88–94% FTP
▶ Iniciar treino
✦ Resumo do treinador

Sua VFC voltou acima da média e você dormiu 7h40. Bom dia para o sweet spot, segure firme o último bloco.

Esta semana
☀▦◔≡

Funciona com o que você já usa

Apple Health/Strava/Garmin Connect/Polar Flow/Zwift/MyWhoosh/Apple Watch/Forerunner 965

Tudo o que um ciclista que treina sozinho precisa

Feito por quem pedala, para quem pedala. Todas as telas abaixo já estão no app.

7:41

Bom dia

84Prontidão
Pronto para treinar
VFC68 ms ▲
FC repouso46 bpm ▼
Sono7h40 ▲
Treino de hoje
Sweet spot 3 × 12 min
75 min · Z3–Z4 · 88–94% FTP
▶ Iniciar treino
✦ Resumo do treinador

Sua VFC voltou acima da média e você dormiu 7h40. Bom dia para o sweet spot, segure firme o último bloco.

Esta semana
☀▦◔≡
01Hoje

Saiba o que pedalar hoje

Uma nota de prontidão a partir do seu sono, VFC, frequência cardíaca de repouso e carga recente, com um resumo do treinador escrito no seu aparelho.

  • Prontidão por sono, VFC e carga
  • Resumo pela Apple Intelligence, ou calculado em qualquer iPhone
  • Treino do dia, a um toque de começar
7:41

Plano

Gran Fondo · 14 dez
Construção · semana 6 de 12
Seg
Descanso
●
Ter
VO2máx 4 × 4
✓ Feito · no alvo
●
Qua
Resistência 90'
Qui
Sweet spot
↻ Ajustado
Sex
Regenerativo
Sáb
Longão 3h
Dom
Resistência 2h
Ontem foi mais forte que o previsto: os tiros de quinta foram para sábado.
☀▦◔≡
02Plano de treino

Um plano que se adapta a você

Diga ao Derny seu objetivo e quanto tempo você tem. Ele monta um plano periodizado, marca os treinos pelos seus pedais e avalia cada um por frequência cardíaca e potência.

  • Fases de base, construção, pico e polimento
  • Pegou pesado num dia leve? As próximas 48–72 h se ajustam
  • Mova treinos e exporte para Zwift e MyWhoosh
7:41
Sweet spot 2 de 3Z4
7:42restam
Alvo: 158–168 bpm · 230–250 W
Próximo: recuperação 5 min
Tempo em movimento
1:02:17
32.4
km
31.2
km/h
164
bpm
241
W
412
m
88
rpm
💧
Hidrate-se
500 ml por hora neste treino
❚❚PAUSAR
📍MARCAR
03Pedal

Um treinador no bolso enquanto você pedala

Inicie o treino do dia e o Derny guia cada etapa com alvos de frequência cardíaca e potência, alertas e lembretes para beber e comer.

  • Alvos por etapa com alertas
  • Marque água, perigo ou um bom café na rota
  • Salvo no Apple Saúde com a rota GPS completa
VO2máx 2/4
2:31
restam · 172–184 FC
0:41:08
18.6 km♥ 178
04Relógio Garmin

No seu pulso também

O app do Derny no Garmin Forerunner 965 recebe o treino do dia pelo iPhone, vibra a cada etapa e manda suas marcações de volta.

  • Etapas e lembretes com vibração
  • Avisos perto de perigos marcados
  • Marcações sincronizam com o celular
7:41
Pedal matinal
Unido de 3 fontes
64.2
km
2:11
h
148
bpm
212
W
Polar
Frequência cardíaca do Polar
✓
Strava
Rota e nome do Strava
✓
Garmin
Potência do Garmin
✓
05Todas as fontes

Um pedal, todas as fontes

Gravou o mesmo pedal no relógio, no ciclocomputador e no Strava? O Derny junta tudo e fica com o melhor de cada: frequência cardíaca, rota, potência e o seu título.

  • Apple Saúde, Strava, Polar e Garmin
  • Duplicados unidos automaticamente
  • Pedais indoor do Zwift e MyWhoosh
7:41
←Mapa de pedais
30 dias90 diasCalorRecentesBike
💧⚠
38
pedais
1 524
km
58
h
14 210
m subida
06Mapa de pedais

Todos os pedais num só mapa

Seu próprio mapa de calor: as ruas por onde você mais passa brilham mais. Pinte os pedais por data ou por bike, e toque numa linha para abrir o pedal.

  • Cores por calor, data ou bike
  • Seus lugares marcados no mapa
  • Mapa, satélite e híbrido
7:41

Equipamento

🚲
Planet X
Speed · 6.412 km · 241 h
1
🔧 Revisão pendente
Cubos · Pedal na chuva desde a última revisão
CubosDUE
Pedal na chuva desde a última revisão
CorrenteSOON
410 de 500 km
Suspensão
12 de 50 h
Pastilhas de freio
380 de 1500 km
🔧 Registrar revisão
☀▦◔≡
07Equipamento

Saiba quando revisar sua bike

Cadastre suas bikes e componentes. Cada pedal soma quilômetros e horas em cada peça, e o Derny avisa quando corrente, cubos ou suspensão precisam de revisão.

  • Revisão por km, horas, meses ou após pedal na chuva
  • Registre revisões, até as do mês passado
  • Aviso quando um pedal vence uma peça
7:41

Sono

7h 40m23:12 – 06:58
ProfundoLeveREMAcordado
Tendência da VFC68 ms
FC de repouso46 bpm
☀▦◔≡
08Sono e coração

Recuperação que dá para ver

Fases do sono, VFC e frequência cardíaca de repouso ao longo do tempo, lado a lado com o seu treino.

  • Noites do Apple Watch, Garmin ou Polar
  • Tendências de VFC e FC de repouso
  • Frequência cardíaca ao longo do dia
7:41
07 · 11 · 2026
Serra do Mar
92.4
km
1 840
subida
3:48
tempo
DERNY
09Compartilhar

Feito para os seus stories

Transforme um pedal numa sobreposição limpa com rota e números, pronta para o Instagram.

  • Sobreposições transparentes e cards completos
  • Rota em cima ou embaixo, à esquerda, centro ou direita
  • Copie como figurinha num toque

E os detalhes

01

iPhone e iPad

Um layout para cada tela, sincronizado pela sua conta.

02

Widgets

Prontidão e treino do dia na tela de início.

03

IA no aparelho

Resumos escritos pela Apple Intelligence no seu celular, nunca num servidor.

04

Seus dados são seus

Guardados na sua própria conta. Sem anúncios, sem venda de dados.

Acesso antecipado

O Derny está em beta fechado no TestFlight. Deixe seu e-mail e enviaremos um convite conforme abrirem vagas.

Eu pedalo com
Onde estão seus pedais hoje

Só enviaremos e-mails sobre o beta do Derny. Cancele quando quiser.

Dúvidas

Quanto custa?+

O Derny é grátis durante o beta.

Em quais aparelhos funciona?+

iPhone e iPad com iOS 17 ou mais recente. Os resumos pela Apple Intelligence precisam de um aparelho compatível; nos demais, o resumo é calculado.

Preciso de medidor de potência?+

Não. Frequência cardíaca basta para os planos e avaliações. Se você tiver um medidor de potência, o Derny usa também.

Quais relógios Garmin são suportados?+

O app de relógio roda hoje no Forerunner 965. Pedais de qualquer Garmin chegam pelo Garmin Connect.

Tem versão para Android?+

Ainda não: o Derny é feito primeiro para iPhone e iPad. Escolha Android no formulário e avisaremos se e quando chegar.

O Derny sugere treinos com base em regras matemáticas e nos seus dados. Ele não substitui um profissional de educação física, um treinador ou um médico. Faça avaliação médica antes de treinar, e pare e procure ajuda se sentir qualquer mal-estar.